El nostre blog

Amaxofobia (por a conduir)

Amaxofobia (por a conduir)

“No vull agafar el cotxe …”

Saps en què consisteix la amaxofòbia o por a conduir? En el següent article coneixeràs una mica millor de què es tracta i quines són les causes que l’originen. També donarem algunes pinzellades sobre els possibles tractaments que es poden utilitzar per solucionar el problema.

La amaxofòbia podria definir-se, en termes generals, com la por a conduir un vehicle o simplement pensar que cal fer-ho en algun moment. La amaxofòbia es presenta amb una forta crisi d’ansietat, fins i tot amb atacs de pànic, que es produeixen mentre estem conduint. En el moment en què experimentem aquesta sensació de manca de control al volant, automàticament generem pensaments negatius i catastrofistes relacionats amb el vehicle i la carretera. Imaginem què podria succeir si realment perdem el control de la situació o, el que és el mateix, vam analitzar quines serien les conseqüències d’experimentar un atac d’ansietat mentre conduïm.

Les causes de la amaxofòbia poden ser múltiples. Es dóna en aquelles persones que tenen el carnet de conduir menys de dos anys i que per tant, s’enfronten en solitari a la conducció, de manera que la inseguretat que això els provoca a molts d’ells acaba sotmetent-los a una intensa pressió que no són capaços de suportar.

D’altra banda, també tenim el conductor experimentat, que fins i tot arriba a gaudir conduint i que mai ha tingut cap problema greu però que, aparentment sense cap motiu, comença a experimentar suors, nerviosisme o taquicàrdies al volant, ja sigui per carretera, autopista o autovia. Aquest quadre d’ansietat pot produir-se per diverses circumstàncies personals, com per exemple, èpoques d’estrès a nivell personal o professional. Un altre dels col·lectius més propensos a patir amaxofòbia, són aquelles persones que han patit algun tipus d’accident de trànsit o bé, hagin perdut un ésser estimat com a conseqüència d’una tragèdia a la carretera. Després d’un accident que hàgim viscut nosaltres, o qualsevol dels nostres cercles pròxims, ja és motiu suficient per desencadenar aquests pensaments negatius que condicionen la nostra forma d’afrontar la vida, en aquest cas, la conducció.

A continuació, us mostro alguns exemples de situacions que una persona que pateix amaxofòbia, intenta evitar com sigui:

* Conduir amb condicions climatològiques adverses
* Dur a més persones al seu càrrec en el vehicle
* Conducció en autovies, autopistes o carreteres en què es pugui circular a gran velocitat
* Túnels, ponts o vies amb molt trànsit
* Conducció nocturna ja que dificulta la visibilitat

Una de les grans preguntes que molta gent es fa és: “la amaxofòbia es cura?”. Doncs efectivament hi ha tractaments per a aquesta problemàtica. Hi ha diverses estratègies per treballar aquest tipus de fòbia, algunes d’elles combinades, com ara el treball d’un psicòleg juntament amb professors d’autoescola en circuits tancats. Aquests s’encarreguen de treballar l’exposició en viu de forma gradual i controlada, ensenyant maniobres de conducció que ofereixin seguretat i autoconfiança al volant. El psicòleg per la seva banda s’encarregarà de treballar més a nivell de reestructuració cognitiva, distorsions del pensament, creences errònies o tècniques de respiració i autocontrol per al maneig de l’ansietat. Un dels objectius que es pretenen aconseguir, és eradicar la resposta de fugida que es produeix com a reacció automàtica davant la por irracional que pateix. En definitiva, cal deixar clar que la amaxofòbia pot tractar-se i superar-se.