Totes les publicacions de dolorsgarcia

Taller sobre Teràpìa de Polaritat al centre de ioga MENSSANA

Taller sobre Teràpìa de Polaritat al centre de ioga MENSSANA

El dia 2 de juny vaig ser convidada per la Montserrat Lleonart al seu centre Menssana,  a fer una xerrada /taller sobre la Teràpia de Polaritat.

Gràcies a tots i totes els que vàreu assistir i, sobretot a tu Montse, per donar-me la  oportunitat de compartir  el coneixement i difondre  els beneficis d’aquesta teràpia per la salut de les persones.

www.terapiadepolaridad.org

 

 

 

 

+ info

Ciclismo y prueba de esfuerzo con cicloergómetro

Ciclismo y prueba de esfuerzo con  cicloergómetro

 

Si practiques ciclisme d’alt rendiment o vols iniciar aquesta activitat, millor assegurat de poder fer la sense risc per la teva salut amb una prova d’esforç amb cicloergòmetre.

La cicloergometria es una prova no invasiva que permet estudiar la resposta del cor a l’exercici físic. També serveix per descartar alguns diagnóstics cardiològics. 

Es valoren fonamentalment el ritme cardiac, la tensió arterial, si apareixen simptomes o aritmies, la capacitat funcional del pacient i l’aparició d’isquemia cardiaca  amb l’esforç.

Es realitza pedalejant una bicicleta ergomètrica; incrementant la velocitat i/o resistencia progressivament.

La durada de la prova acostuma a ser de 8 a 12 minuts i es monitoritza en tot moment la freqüència cardiaca , la tensió arterial i l’electrocardiograma.

+ info

Tractament dels punts gallet miofascials mitjançant punció seca

Tractament dels punts gallet miofascials mitjançant punció seca

 

  • Què és un punt gallet miofascial (PGM)?

Un punt gallet miofascial és una zona de contractura situada dins d’una banda tensa muscular que genera dolor a la compressió, distensió o contracció del teixit, que normalment respon amb dolor referit, és a dir, dolor que apareix en una zona allunyada a on estàs pressionant el punt gallet.

  • En què consisteix el tractament d’aquests punts amb punció seca?

En punció seca (s’anomena punció seca pel fet que no s’introdueix cap tipus de substància o medicament) s’utilitzen unes agulles similars a les emprades en tècniques com l’acupuntura, només que aquí el que ens interessa és l’efecte mecànic de l’agulla en el punt gallet seleccionat, per tant, no ens regim com l’acupuntura en base a canals energètics, meridians…

La tècnica es compon de múltiples entrades sobre el punt gallet sense treure l’agulla. S’estableix una pauta d’una sessió setmanal fins a un màxim de 6 sessions. Si després de la tercera sessió no es notés cap tipus de millora, el tractament se suspendria.

La tècnica és realitzada per fisioterapeutes formats específicament per aplicar-la i que disposen de la titulació que ho acredita.

  • Quins objectius es volen assolir amb l’aplicació d’aquesta tècnica?

L’objectiu principal és disminuir el dolor amb el qual l’usuari accedeix a les nostres consultes. Paral·lelament hi ha altres objectius que s’assoliran un cop disminueixi el dolor com el guany de rang de mobilitat articular.

  • Quines alternatives hi ha al tractament amb punció seca?

Podem abordar aquests punts gallets miofascials amb tècniques conservadores i no invasives com la punció seca. S’utilitzaran abordatge terapèutics dels diferents PGM com són els estiraments, les compressions, el massatge…

  • Puc patir efectes secundaris o complicacions al ser tractat amb aquesta tècnica?

El principal efecte secundari de la punció seca és el dolor posterior a la punció. La punció seca genera dolor, això si, dura molts pocs segons, i és perfectament suportable.

També és important senyalar que després de la sessió pot aparèixer dolor en la zona de la punció o zones annexes. S’estableix que és un dolor similar a l’experimentat quan tenim “agulletes”. Aquest dolor pot durar entre 24-96 hores aproximadament.

També són possibles altres efectes secundaris (hematoma, espasme muscular…) tot i que no són tant freqüents com el dolor posterior a la punció.

Si es realitza punció seca en la zona del tòrax, existeix el risc de pneumotòrax (entrada d’aire a l’espai pleural) . Ara bé, amb una realització correcta de la tècnica, aquesta complicació és remota.

Finalment una última possible complicació, es la punció seca sobre territori nerviós que provoca en l’usuari una sensació com “de corrent elèctric”. En el cas que sigui així, cal avisar al fisioterapeuta per a que modifiqui la realització de la tècnica.

 + info 

+ info