Totes les publicacions de General

Com millorar el rendiment mitjançant l’alimentació?

Com millorar el rendiment mitjançant l’alimentació?

Cada vegada hi ha més persones que practiquen activitats esportives intenses i de resistència, són esports que “enganxen” ja que un veu com progressa en el temps.

Una correcta nutrició resulta tan o més important que un entrenament adequat, i la conjunció d’ambdós factors aportarà el benefici òptim. Pots ajudar a patir menys lesions, a arribar abans a la meta i en millors condicions, a tenir una recuperació muscular millor.

El més important és saber què necessita el teu organisme per funcionar correctament, i saber com donar-li, amb quines proporcions i freqüències de consum.

+ info

Nutrició energètica (el yin – yang en els aliments)

Nutrició energètica (el yin – yang en els aliments)

La filosofia xinesa explica que tot el què existeix posseeix ambdues forces en major o menor mesura, també l’ésser humà i els aliments que pren.
Les persones que tenen predomini de yin solen ser més tranquil·les, pacífiques, creatives, sociables… Els de predomini yang solen ser més actius, vigilants, enèrgics i precisos. L’excés d’una de les dos forces pot portar-nos a un desequilibri energètic i per tant a símptomes físics i malalties.

Segons la Nutrició Energètica podem ajudar a equilibrar aquestes tendències personals mitjançant l’alimentació. Així podrem prevenir i ajudar a millorar tota classe de dolències.

Les persones amb tendència yin, va bé que tinguin una bona proporció de peix, llegums, cereals integrals i verdures d’arrel. (que són aliments més yang o contractius).

+ info

Al·lèrgia al pol·len

Al·lèrgia al pol·len

El pol·len està format per grans microscòpics que representen els elements reproductors masculins dels arbres i les plantes, i la seva missió és fecundar la flor femenina per a formar el fruit i posteriorment les noves llavors.

Quan el pol·len està present en l’aire en grans quantitats i és respirat per persones al·lèrgiques es produeixen símptomes:

  • al nas: esternuts, pruïja, mucositat líquida i obstrucció.
  • als ulls: pruïja, llagrimeig i vermellor.
  • als bronquis ( pulmons): ofec, tos, sibilants (“pitos”), asma.
  • a la pell: pruïja i inflamació.

Els símptomes es produeixen en una determinada època de l’any, segons el tipus de pol·len, regió geogràfica i circumstàncies climàtiques.

+ info

Al·lèrgia als àcars

Al·lèrgia als àcars

La pols de casa és una de les principals causes de problemes al·lèrgics nasals, bronquials i conjuntivals a la nostra zona.

¿Què és la pols de la casa?
La pols domèstica està constituïda per restes de pell, pèls, fibres tèxtils, restes d’insectes i d’aliments, fongs i àcars microscòpics, etc. Una persona pot ésser al·lèrgica a molts d’aquests components, però de tots ells, els que causen més problemes són els àcars.

+ info

Equilibra la teva alimentació

Equilibra la teva alimentació

S’ha acabat l’època estival, tornem a les nostres rutines diàries i a preparar-nos per l’arribada del fred. És bon moment per fer net dels excessos de l’estiu, adequar la nostra alimentació i preparar l’organisme per a l’imminent arribada de la tardor.

Si volem seguir una dieta equilibrada, cuidar-nos i fins i tot perdre uns quilets, no podem obviar cap grup d’aliments. No és sà caure en la típica “dieta” d’amanida/ verdura + quelcom a la planxa… (que pot ser útil en algun àpat, però no sempre!)

+ info

Televisó de Terrassa: El CST amplia la seva cartera de serveis amb l’àrea privada Salut i Més

Televisó de Terrassa: El CST amplia la seva cartera de serveis amb l’àrea privada Salut i Més

Pretén complementar l’actual sanitat pública i cobrir totes les necessitats de salut de la població. Ofereix els seus serveis a diverses instal·lacions: hospital de Terrassa i CAP de Matadepera, entre d’altres.

El Consorci Sanitari de Terrassa amplia la seva cartera de serveis amb la posada en marxa de l’àrea privada Salut i Més. Es va posar en marxa fa un any amb una oferta d’atenció ambulatòria. En aquest temps, també ha incorporat diverses especialitats hospitalàries.

Dolors Garcia, cap de l’àrea d’atenció privada del CST, explica que són: “Bàsicament els serveis que estem oferint són tots aquells que no cobreix la cartera de serveis de l’atenció pública. Per tant, aquí no hi ha cap mena de conflicte amb les llistes d’espera, etc. Quan oferim aquest servei sempre ho fem en un circuit que és totalment diferenciat. Ho fem en uns altres horaris, amb professionals externs o del Consorci Sanitari de Terrassa perquè aquesta és una garantia de qualitat des del nostre punt de vista.”

Notícia completa i video a www.terrassadigital.cat

+ info

Benvinguts a Salut i Més

Benvinguts a Salut i Més

Des de Salut i Més et donem la benvinguda.

Volem posar al teu abast tota la informació necessària per tenir cura de la teva salut.

La nostra cartera de serveis sanitaris abasta especialitats mèdiques i quirúrgiques, odontologia, estètica, cirurgia refractiva, atenció psicològica, dietètica i nutrició, medicina de l’esport, unitat del viatger.

Així mateix oferim una àmplia cartera de teràpies complementàries com la osteopatia, fisioteràpia, acupuntura, homeopatia i teràpies bioenergètiques, de la mà de professionals sanitaris qualificats i reconeguts per la seva vocació de servei personalitzat, treball en equip i innovació contínua.

La nostra Unitat de medicina de l’esport ve avalada pel prestigi del Centre d’Alt Rendiment de Sant Cugat i la Unitat de genètica molecular és referent estatal de consell genètic.

A Salut i Més desitgem garantir la salut, el respecte i la seguretat de les persones que dipositen la seva confiança en el nostre gran equip de professionals.

Confiem que l’informació que trobaràs a la web et sigui d’utilitat per prendre les millors decisions.

Et convidem a visitar-nos al carrer Galileu, 323 de Terrassa.

Equip de Salut i Més

+ info