Tot consells

Trucs per cuidar l’alimentació al Nadal

Trucs per cuidar l’alimentació al Nadal

S’acosta el Nadal, i junt amb ell, el fred, els llums dels carrers, les trobades amb la família i amb els amics.

Són temps d’il·lusió, de regals, d’àpats desmesurats i també de bons propòsits!

Es tracta d’anar compensant per tal de no augmentar els quilos o desequilibrar l’alimentació, amb totes les les seves conseqüències …

S’ha de tenir present:

+ info

Equilibra la teva alimentació

Equilibra la teva alimentació

S’ha acabat l’època estival, tornem a les nostres rutines diàries i a preparar-nos per l’arribada del fred. És bon moment per fer net dels excessos de l’estiu, adequar la nostra alimentació i preparar l’organisme per a l’imminent arribada de la tardor.

Si volem seguir una dieta equilibrada, cuidar-nos i fins i tot perdre uns quilets, no podem obviar cap grup d’aliments. No és sà caure en la típica “dieta” d’amanida/ verdura + quelcom a la planxa… (que pot ser útil en algun àpat, però no sempre!)

+ info