Totes les publicacions de salutimesCST

Utilitzar fluor en nens és recomanable?

Utilitzar fluor en nens és recomanable?

Les càries dentals són una de les malalties més comunes en nens i adults a tot el món.

L’aplicació de fluor sobre les dents és una de les millors maneres de prevenir les càries. El fluor protegeix les dents i els fa més forts i resistents als àcids que generen els bacteris orals, al metabolitzar els sucres dels aliments.

Hi ha dos tipus d’aplicacions de fluor:

  • A LA CLÍNICA DENTAL

Gels de fluor

El gel de fluor s’aplica amb unes cubetes de plàstic d’un sol ús en les dues arcades dentals. Es deixa aplicat uns cinc minuts. Durant la següent mitja hora el nen no ha de beure aigua i en les següents 24 hores no prendre lactis per no inhibir l’acció del fluor. És recomanable aplicar-lo cada 6-12 mesos.

Vernissos de fluor

El vernís de fluor s’aplica a càries molt superficials que només afecten l’esmalt. Aquestes càries apareixen com taques blanques o marrons. Si ja estan profundes és convenient empastar-les.

  • A CASA

Pasta de dents

Les que són enriquides en fluor per ajudar a la prevenció de càries. És convenient que el nen es raspalli les dents tres vegades al dia. I no s’ha d’oblidar mai fer-ho abans d’anar a dormir, ja que la formació de càries és més alta mentre dormim.

La recomanació és utilitzar una quantitat de pasta de dents amb fluor de la mida d’un arròs fins als 3 anys d’edat. Posteriorment, per a nens entre 3 i 6 anys, la recomanació de quantitat és la de la mida d’un pèsol.

Col·lutoris

És convenient que el nen faci servir els col·lutoris amb fluor. Primer és preferible que assimilin primer la importància del raspallat i més endavant començar amb els col·lutoris.

De 10 a 12 anys és una bona edat per començar a agafar aquesta rutina. S’ha de glopejar durant al menys dos minuts perquè resulti efectiu.

És important saber que massa fluor pot ser tòxic i pot causar l’aparició de taques blanques, marrons o negres en la part externa de les dents. Fins i tot pot provocar que l’esmalt dental es torni aspre.

Per això, els suplements de fluor sempre han de ser prescrits pel professional tenint en compte les condicions especials de l’infant.

Per últim recomanem visitar el dentista sempre un cop l’any i fer-se una revisió i higiene bucodental, d’aquesta manera es podrà fer un tractament de prevenció contra les càries.

+ info

Com afecta l’ús de la mascareta la comunicació oral i les cordes vocals

Com afecta l’ús de la mascareta la comunicació oral i les cordes vocals
  1. L’ús de la mascareta dificulta la comunicació en general i afavoreix l’abús i el mal ús vocal. De fet molts professionals de la veu comencen a patir disfonia. Perquè passa això?

Doncs és evident que la mascareta dificulta la projecció de la veu, traient volum, perquè en comptes de que la veu surti a l’aire, topa amb la mascareta i ha de travessar aquesta tela, fent que s’amortitzi el so que emetem. També altera la nostra pròpia percepció de la veu i ens obliga a alçar-la i projectar-la, a més de tenir una millor articulació vocal

2. Què pot provocar la fatiga vocal? Quins factors dificulten la comunicació en general?

La fatiga vocal es pot produir quan no estem preparats físicament per mantenir la projecció de la veu en un temps determinat, per tant, implica fer un major esforç vocal si no es coneixen les tècniques de projecció de la veu.

Pel que fa als factors que dificulten la comunicació, són la manca d’expressió oral important per la lectura labial i la mímica facial, l’articulació, l’entonació, la prosòdia, el ritme, la intensitat, la projecció de la veu i la direcció del so. Quan algun d’aquests components es troba compromès, fa que s’alteri la nostra comunicació verbal.

3. En el cas dels professors, la mascareta compromet la intensitat de la veu i és per això que la forcen?

La majoria de professors que em trobo a la consulta, tenen problemes de veu pel fet d’utilitzar un esforç vocal mantingut. Aleshores, amb la mascareta, és molt probable que alguns professors que ja tenien tendència a un tipus de mecanisme d’esforç per parlar, estiguin agreujant les seves dificultats vocals per projectar, augmentant la intensitat i forçant la veu.

4. Què hauríem de fer per intentar evitar no forçar les cordes vocals? (Consells)

Per evitar forçar les cordes vocals hi ha 3 tipus d’hàbits que hem de seguir:

  • Hàbits generals: estar en bona forma física, tenir estabilitat emocional, dormir al voltant de 8 hores o més i evitar situacions que ens puguin produir estrès.
  • Hàbits no vocals: no fumar, vigilar amb els aires acondicionats (l’aire fred resseca molt les cordes vocals), hidratar-se molt, beure molta aigua (1,5 / 2 litres al dia), no veure alcohol i encara menys si és calent, a l’hivern protegir-se el coll de l’aire fred, no carraspejar, respirar pel nas, fer bafs de vapor d’aigua i no menjar caramels, ja que fan l’efecte contrari (quan l’acabem ens ressequen més la gola).
  • Hàbits vocals: tenir una bona respiració, estar relaxats, realitzar una bona projecció de la veu, escalfar la veu, mantenir una bona postura corporal, no forçar les cordes vocals, no xiuxiuejar, evitar atacs durs de les cordes vocals (millor fer atacs simultanis on deixem anar la veu i l’aire al mateix temps), cantar, tenir un bon suport vocal i fer descansos vocals.

5. Si no parlem, hem de respirar pel nas?

Si, sempre hem de respirar pel nas, ja que quan inspirem, les foses nasals, ajuden a netejar, humitejar i escalfar l’aire.

6. La hidratació

La hidratació és molt important, hauríem de veure aigua sovint, sobretot si som professionals on la nostra eina de treball, principalment, és la veu. Però amb la mascareta, el fet de veure aigua, és difícil i suposa un problema, ja que hem de portar-la tota l’estona i no ens la podem treure. Per tant, hauríem de trobar un moment per poder-ho fer, entre classe i classe, entre pacients… és essencial veure aigua encara que no tinguem set, per tal d’hidratar les cordes vocals.

També, com he esmentat anteriorment, fer bafs de vapor d’aigua amb humidificadors o bé, com a mi m’agrada més, bullint una mica d’aigua, on li podem posar algunes fulles de menta o eucaliptus.

7. Com controlar la intensitat del volum?

La intensitat o volum de la veu, el que entenem per fort o fluix, és a dir, la potència acústica transferida per la veu, és el resultat de la suma de mecanismes glòtics, ressonencials i de control de l’aire, i per tant, el seu control sostenible demana una funció vocal equilibrada. El volum que percebem és la suma de l’activitat glòtica més la seva potenciació a les cavitats de ressonància i per aconseguir un bon equilibri depèn de l’obtenció del volum desitjable en les diferents situacions comunicatives i contextos vocals (en veu espontània, projectada, de crida i el crit). El control sobre la intensitat és molt complex i està relacionat amb tota la mecànica fonatòria, és a dir, que per controlar el volum de la veu, primer hem de controlar el flux d’aire, ja que la variació de la intensitat depèn de la força d’espiració i del grau d’obertura de la boca.

També cal tenir en compte la percepció subjectiva de la intensitat, és a dir, la sonoritat, i la sensibilitat auditiva de qui escolta.

8. És important vocalitzar i potenciar l’expressió facial?

Considero que és important realitzar una bona vocalització i potenciar l’expressió facial, ja que moltes vegades no som conscients de que ens guiem molt per la lectura labial i la mímica facial, aleshores, per l’altre persona que ens escolta és una desavantatge, ja que el fet de portar una mascareta i no poder veure els llavis de l’interlocutor, dificulta la comunicació.

Tornant a la pregunta anterior, si per exemple un nen que no escoltava o no estava del tot atent a les explicacions del professor, es guiava per la lectura labial, però ara, suposa una dificultat, ja que no ho podrà fer i el professor haurà de vocalitzar i potenciar la mímica facial, també cal esmentar que aquesta desavantatge es dóna clarament amb els nens que tenen dèficit auditiu, ja que el fet de poder veure la boca de l’interlocutor els hi donava una ajuda visual que ara no tenen.

9. Hi han amplificadors portàtils? serien una bona mesura?

Existeixen diversos amplificadors portàtils que funcionen amb un micròfon connectat a uns auriculars o bé a uns altaveus. És una eina que sobretot s’ha utilitzat molt amb nens amb dèficit auditiu. Aquests nens es col·loquen l’auricular i el professor parla pel micròfon. Trobo que ara és una gran alternativa per a que els professors no hagin de forçar la veu i és un bon moment per fer-lo servir a les escoles. Jo recomanaria que a les aules s’utilitzés un amplificador connectat a un altaveu per tal de que la veu del professor arribi a tots els alumnes sense cap sobre esforç vocal per part del docent. Per tant, sí, considero que és una bona mesura.

10. En cas que comencem a notar problemes amb la veu, què hem de fer? Com la podem cuidar cada dia per evitar mals majors?

En cas de començar a notar algun problema amb la veu, evidentment, recomano consultar-ho amb un professional, en aquest cas, amb un logopeda, ja que és l’especialista en rehabilitar aquesta funció i podrà donar eines i estratègies de cara a tenir una bona higiene vocal, així com, assessorar, orientar i prevenir possibles alteracions de la veu.

També cal dir, que no està de més, visitar un otorinolaringòleg o bé, un foniatra per poder valorar l’estat de les cordes vocals.

Per cuidar la veu, cal seguir els consells esmentats anteriorment, és a dir, mantenir uns bons hàbits generals, no vocals i vocals

Us deixem el enllaç per si voleu escolta l’entrevista (Minut 29:50)

https://www.ivoox.com/submari-dilluns-09-11-2020-programa-2-132-audios-mp3_rf_60104602_1.html

+ info

La importància de raspallar-se bé les dents amb brackets

La importància de raspallar-se bé les dents amb brackets

Saber com raspallar-se les dents amb brackets és imprescindible per als qui porten aquest tipus d’aparells. En primer lloc, perquè la higiene bucal resulta més complicada per la presència dels brackets, així com altres aparells d’ortodòncia fixa.

En segon lloc perquè els aparells dentals afavoreixen l’acumulació de placa bacteriana i que puguin quedar més restes d’aliments a la boca després dels àpats.

I finalment, les aftes bucals, nafres o ferides que poden aparèixer durant el tractament d’ortodòncia també solen limitar o entorpir la higiene bucal.

Per tot això, el més important és adoptar certs hàbits i comptar amb productes específics per al raspallat de les dents amb brackets:

  • Prestar una atenció minuciosa al raspallat de les dents. S’han d’assegurar de netejar tota la superfície dental, insistint en les zones de més difícil accés.
  • Triar un raspall de dents especial per brackets. Precisament perquè la neteja dental resulta més difícil amb aparells, és preferible utilitzar un raspall de dents per ortodòncia que estigui dissenyat per a aquest fi.
  • Utilitzar una pasta de dents per ortodòncia. Una bona pasta de dents per brackets hauria d’incloure principis actius que inhibeixin la formació de placa bacteriana i ajudin a prevenir la gingivitis. A més a més solen portar ingredients calmants i protectors enfront de aftes bucals, frecs i ferides.
  • Insistir en la neteja interdental. Després de la raspallada, és important dedicar uns minuts a la higiene entre les dents. Per a això, es recomana usar raspalls interproximals o irrigadors.
  • Concloure amb un col·lutori per ortodòncia. Esbandir la boca després de la raspallada i la neteja interdental és la millor manera de completar la higiene bucal. A més ajuda a inhibir la placa dental, reforçar l’esmalt i arribar a tots els espais de la cavitat bucal.

A més de totes aquestes recomanacions volem incidir en l’elecció del raspall elèctric per dur a terme una millor higiene bucodental. Sobre aquests raspalls, de fet, una de les seves principals indicacions d’ús és en la higiene de persones que porten ortodòncia. Hi ha estudis que demostren una disminució de la inflamació gingival i de la placa bacteriana després de l’ús de raspalls amb tecnologia sònica.

+ info
×