El nostre blog

QUÈ ÉS LA DISFONIA?

QUÈ ÉS LA DISFONIA?

La disfonia és una alteració de la veu d’origen orgànic o funcional de la laringe i les cordes vocals, que afecta al timbre, fent que la parla sigui forçada i hi hagi una excessiva tensió als músculs que intervenen en la fonació. L’afonia és l’alteració màxima, sent la pèrdua total de la veu.

TRACTAMENT

El tractament de les disfonies engloba els següents factors:

Hàbits d’Higiene Vocal:
-Generals: estar en bona forma física, tenir estabilitat emocional, dormir al voltant de 8 hores o més i evitar situacions que ens puguin produir estrès.
-No vocals: no fumar, vigilar amb els aires acondicionats, hidratar-se molt, no veure alcohol i encara menys si és calent, a l’hivern protegir-se el coll de l’aire fred, no carraspejar, respirar pel nas, fer bafs de vapor d’aigua i no menjar caramels.
-Vocals: tenir una bona respiració, estar relaxats, realitzar una bona projecció de la veu, escalfar la veu, mantenir una bona postura corporal, no forçar les cordes vocals, no xiuxiuejar, evitar atacs durs de les cordes vocals, cantar, tenir un bon suport vocal i fer descansos vocals.

El cos és la nostra caixa de ressonància. Mantenir l’eix corporal és una meta a assolir per preservar la verticalitat corporal i una correcta fonació.

La relaxació pot ser segmentària o global. Ajuda a preparar la musculatura vocal.

La respiració. L’objectiu és aconseguir una respiració nasal i costo-diafragmàtica, imprescindible per a una fonació correcta i sense esforç.

La impostació vocal consisteix a ensenyar al pacient a col·locar de forma correcta la veu.

QUÈ PODEM FER A CASA?

1.Hidratar-nos.
2.Tenir una alimentació adequada.
3.Evitar ambients sorollosos.
4.Controlar el volum de la veu.
5.Evitar espais amb fum.
6.Evitar canvis sobtats de temperatura.
7.No cridar.
8.Evitar l’abús vocal.
9.Promoure un descans adequat.
10.Respirar pel nas i fer una correcte higiene de les fosses nasals.

×