Català
Rehabilitació fascitis plantar
La fascitis plantar és una inflamació d’una membrana o banda de teixit connectiu anomenada fàscia, que es localitza a la planta del peu.
Les causes que afavoreixen l’aparició són:
– La morfologia del peu (peus plans, peus buits, valgs, etc.).
– Una deambulació patològica o una trepitjada incorrecta.
– L’escurçament de la musculatura posterior de la cama.
– Calçats inadequats (talons alts, calçats no estabilitzadors del rerepeu, etc.).
– Sobrepès.
– Canvis bruscs d’activitats diàries.
El dolor es veu agreujat per les activitats que suporten pes, com córrer i saltar. Sovint pot ser més dolorós als matins. A més dels estirament, enfortiment i mobilització de la zona afectada, recomanem:
– Tractament manual fisioterapèutic.
– Un estudi biomecànic de la trepitjada.
La imatge mostra uns exercicis per millorar els símptomes i l’evolució de la fascitis plantar.
