Dieta saludable aquest estiu amb Anna Gispert
Visita el nostre canal de YouTube per veure més consells: CANAL YOUTUBE de Salut i Més
+ infoVisita el nostre canal de YouTube per veure més consells: CANAL YOUTUBE de Salut i Més
+ infoSalut i Més ofereix nous serveis a l’Hospital de Sant Llàtzer (al centre de Terrassa) i al CAP de Matadepera.
Conferència de la nostra nutricionista Anna Gispert a Oncolliga Terrassa. Ens parlarà de com l’alimentació pot ajudar en els processos oncològics.
Perquè som el que mengem, et proposem un viatge per l’apassionant món dels aliments i la nostra relació amb la cuina i la taula. Suma’t a aquesta interessantíssima proposta de l’Anna Gispert, Dietista-Nutricionista especialitzada en coaching nutricional.
En 6 sessions de 2 hores explorarem com millorar la nostra alimentació. No només ens fixarem en els aliments, també abordarem les nostres emocions i creences associades al fet de menjar.
+ infoS’acosta el Nadal, i junt amb ell, el fred, els llums dels carrers, les trobades amb la família i amb els amics.
Són temps d’il·lusió, de regals, d’àpats desmesurats i també de bons propòsits!
Es tracta d’anar compensant per tal de no augmentar els quilos o desequilibrar l’alimentació, amb totes les les seves conseqüències …
S’ha de tenir present:
+ infoCada vegada hi ha més persones que practiquen activitats esportives intenses i de resistència, són esports que “enganxen” ja que un veu com progressa en el temps.
Una correcta nutrició resulta tan o més important que un entrenament adequat, i la conjunció d’ambdós factors aportarà el benefici òptim. Pots ajudar a patir menys lesions, a arribar abans a la meta i en millors condicions, a tenir una recuperació muscular millor.
El més important és saber què necessita el teu organisme per funcionar correctament, i saber com donar-li, amb quines proporcions i freqüències de consum.
+ infoS’ha acabat l’època estival, tornem a les nostres rutines diàries i a preparar-nos per l’arribada del fred. És bon moment per fer net dels excessos de l’estiu, adequar la nostra alimentació i preparar l’organisme per a l’imminent arribada de la tardor.
Si volem seguir una dieta equilibrada, cuidar-nos i fins i tot perdre uns quilets, no podem obviar cap grup d’aliments. No és sà caure en la típica “dieta” d’amanida/ verdura + quelcom a la planxa… (que pot ser útil en algun àpat, però no sempre!)
+ info