Català
Dieta saludable aquest estiu amb Anna Gispert
Visita el nostre canal de YouTube per veure més consells: CANAL YOUTUBE de Salut i Més
+ infoNous serveis de Salut i Més al centre de Terrassa. (Hospital de Sant Llàtzer)
Salut i Més ofereix nous serveis a l’Hospital de Sant Llàtzer (al centre de Terrassa) i al CAP de Matadepera.
- Fisioteràpia
- Nutrició i dietètica
- Metge acupuntor
- Metge homeopata
Nutricionista a Oncolliga Terrassa
Conferència de la nostra nutricionista Anna Gispert a Oncolliga Terrassa. Ens parlarà de com l’alimentació pot ajudar en els processos oncològics.
Sessions de coaching nutricional
Perquè som el que mengem, et proposem un viatge per l’apassionant món dels aliments i la nostra relació amb la cuina i la taula. Suma’t a aquesta interessantíssima proposta de l’Anna Gispert, Dietista-Nutricionista especialitzada en coaching nutricional.
En 6 sessions de 2 hores explorarem com millorar la nostra alimentació. No només ens fixarem en els aliments, també abordarem les nostres emocions i creences associades al fet de menjar.
+ infoTrucs per cuidar l’alimentació al Nadal
S’acosta el Nadal, i junt amb ell, el fred, els llums dels carrers, les trobades amb la família i amb els amics.
Són temps d’il·lusió, de regals, d’àpats desmesurats i també de bons propòsits!
Es tracta d’anar compensant per tal de no augmentar els quilos o desequilibrar l’alimentació, amb totes les les seves conseqüències …
S’ha de tenir present:
+ infoCom millorar el rendiment mitjançant l’alimentació?
Cada vegada hi ha més persones que practiquen activitats esportives intenses i de resistència, són esports que “enganxen” ja que un veu com progressa en el temps.
Una correcta nutrició resulta tan o més important que un entrenament adequat, i la conjunció d’ambdós factors aportarà el benefici òptim. Pots ajudar a patir menys lesions, a arribar abans a la meta i en millors condicions, a tenir una recuperació muscular millor.
El més important és saber què necessita el teu organisme per funcionar correctament, i saber com donar-li, amb quines proporcions i freqüències de consum.
+ infoEquilibra la teva alimentació
S’ha acabat l’època estival, tornem a les nostres rutines diàries i a preparar-nos per l’arribada del fred. És bon moment per fer net dels excessos de l’estiu, adequar la nostra alimentació i preparar l’organisme per a l’imminent arribada de la tardor.
Si volem seguir una dieta equilibrada, cuidar-nos i fins i tot perdre uns quilets, no podem obviar cap grup d’aliments. No és sà caure en la típica “dieta” d’amanida/ verdura + quelcom a la planxa… (que pot ser útil en algun àpat, però no sempre!)
+ info